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肠胃炎什么姿势可以缓解疼痛

2022.05.17

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朱兰香

朱兰香主任医师

苏州大学附属第一医院消化内科

　　肠胃炎一般指胃肠炎，通过跪姿前倾、站立弯膝或者是伏地挺身等姿势可以缓解疼痛，具体如下：

　　1、跪姿前倾

　　患者需要双膝跪地，确保膝盖到脚趾都接触到地面，上半身要保持直立，双手自然下垂，同时缓慢坐下，直到身体重心完全压在脚踝上，此时双手自然放在膝上，并保持正常的呼吸频率。该动作有助于消除胀气，并减轻胃肠炎引起的疼痛、腹泻症状。

　　2、站立弯膝

　　患者双脚要分开，与肩同宽站立，双手轻放于膝盖上，身体要微向前弯，并深吸一口气，吐气时要缓慢，有助于收缩腹部肌肉，能够改善胃肠炎引起的疼痛与便秘等症状。

　　3、伏地挺身

　　患者要采取俯卧姿势，保持全身肌肉放松，前额需触碰地面或床面，双腿要伸直，双手弯曲与肩平放，并将手肘靠近身体，此时双手支撑，要抬起头、胸部，有助于消除胃肠炎引起的疼痛、腹胀等症状。

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