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睡觉隔一会就醒的原因？

2022.05.17

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曹红梅

曹红梅副主任医师

西安交通大学第一附属医院神经内科

睡觉隔一会就醒的原因包括：

1.精神心理因素：如果患者存在紧张、不安、焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，精神压力较大，就容易直接影响睡眠质量，出现容易醒的表现。

2.饮食不当：如果睡前进食过多利尿的食物，例如西瓜、冬瓜、西红柿等或者饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，都可能降低睡眠质量，出现上述情况。

3.环境：如果睡觉时周围环境内温度过高、光线过亮或者存在噪音，也会使患者出现隔一会就醒的情况。

4.疾病：如果患者存在高血压、糖尿病、急性肠胃炎、尿道炎等疾病，也可能导致患者睡不安稳，出现上述情况。

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