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晚上睡觉手机放在头旁边有影响吗？

2022.05.17

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黎钢主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科

晚上睡觉时长期将手机放在头旁可能会有一定的影响，可能会降低人体睡眠质量，在睡着之后如果手机频繁有震动或者有电话提示音，人体便可明显感觉到，而且手机出现的亮光也会让人的精神状态更兴奋，也可能影响到褪黑素的释放。

如果在睡觉的时候，头旁的手机处于充电状态，不能排除有漏电或者爆炸的可能，从而会导致人体发生烫伤，带来较大的痛苦。

因此，应注意养成好的生活习惯，睡觉时避免将手机放在头旁边，晚上熄灯睡觉之后避免再继续玩手机，以防不利于视力健康。

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