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憋气多久肺功能算好？

2022.05.17

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黄国华

黄国华副主任医师

南方医科大学南方医院呼吸内科

憋气时间的长短，不能直接作为衡量肺功能的标准。

因为每个人存在很大的个体差异，如体质、高矮胖瘦、肺的代偿功能等均不同。

一般正常情况下能够憋气30秒-50秒，憋气的时间长短，仅能够反映出人体对缺氧的耐受程度，肺活量越好憋气时间越长。平时可以通过有氧运动来增加肺活量，比如游泳、慢跑、深呼吸等，需要循序渐进。

而想要判断肺功能是否好，需要做肺功能检查，包括肺容积功能、肺通气功能，能够反映肺功能的好坏。

如果肺功能不好，并且伴随不适症状，有可能患有呼吸系统疾病，需要做进一步检查。

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