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剧烈运动后心率多少正常？

2022.05.17

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马为副主任医师

北京大学第一医院心血管内科

剧烈运动后心率多少正常并没有明确的统计数据。

因为根据运动强度的不同，心率也不一样，如果是中强度的运动，心率可能会在每分钟110-140次；强烈的运动，心率可能会达到每分钟160-180次。

其次，由于个人差异，所以运动后心率也会有一定的区别，儿童本身心率比较快，所以在剧烈运动后，心率会更高。而老年人心率较慢和运动员，基础心率比较低，所以在剧烈运动后心率会比正常成年人低。

在日常生活中，应注意合理运动，不要过度进行剧烈运动。而且在运动时一定要注意控制好心率，避免心率过快而危害到身体健康。

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