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长时间睡觉的危害是什么？

2022.05.17

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闫欣副主任医师

北京积水潭医院神经内科

人体长时间睡觉可能会对身体造成以下危害：

首先可影响肠胃功能，因睡眠期间肠胃蠕动减缓，若长时间睡眠可能导致消化不良。

其次由于睡眠期间心脏收缩力、排血量等可明显下降，长期睡眠可导致心脏在人体苏醒时无法及时恢复泵血，可能导致心慌、心悸等情况。

另外睡眠时的呼吸减慢，大脑皮层活动也被抑制，长此以往可能导致脑部神经呈现麻木状态，人体可出现反应迟缓、情绪麻木、应答障碍等不良现象。

一般情况下，建议成年人每天保持7-8个小时的睡眠时间即可，过短或者是过长对于身体都会存在不良的影响。

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