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经常走神怎么办?

2022.05.17    0

经常走神应该明确原因,如果是因为过度疲劳导致的,应该多休息,保证充足睡眠时间,让精力恢复。

经常走神如果是神经衰弱引起的,建议进行心理治疗、生活调节、药物治疗。患者应该养成良好的作息规律,注意劳逸结合,避免熬夜。要严格遵循医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药、去甲肾上腺素再摄取抑制类抗抑郁药、抗焦虑药。

心理治疗十分重要,患者应该及时调节不良情绪,多和家人朋友沟通。建议增加体育锻炼,多参加户外活动,培养兴趣爱好,适量补充营养元素,戒烟限酒。

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