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喝多了难受怎么缓解

2022.05.17

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蓝宇主任医师

北京积水潭医院消化内科

喝多了可以喝醒酒汤，也可以喝蜂蜜水、果蔬汁、葡萄糖水等，要增加饮水量，促进酒精的代谢，减轻血液中的酒精浓度。建议吃具有利尿作用的食物，比如西瓜。

如果觉得胃不舒服，有灼烧感，可以适当喝牛奶或者吃温热的米粥，可以在胃黏膜表面形成保护膜，减少胃酸的刺激。还可以吃葡萄，葡萄含有的酒石酸有解酒作用。如果胃部不适明显，可以在医生指导下服用质子泵抑制剂，比如奥美拉唑抑制胃酸分泌。

建议多休息，保证充足睡眠时间，清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。喝酒过多不利于健康，如有饮酒习惯，建议戒酒。

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