网站导航

好几天不上厕所也没有感觉怎么办？

2022.05.17

0

蓝宇主任医师

北京积水潭医院消化内科

好几天不上厕所也并没有感觉，考虑是便秘，建议增加运动量，避免长期处于极轻体力劳动，可以进行慢跑、跳绳、瑜伽、球类运动等，运动可以促进肠蠕动，促进排便。

建议增加饮水量，可以适当喝蜂蜜水，有润肠通便作用，还可以喝酸奶，酸奶是发酵过的乳制品，添加有对于肠道有利的益生菌可以调节肠道菌群，改善便秘。建议多吃蔬菜水果、全谷物，增加纤维素的摄入，香蕉、火龙果、燕麦、青菜、芹菜等都可以吃。

患者可以在安静、清洁的卫生间坐在马桶上酝酿便意，建议平时在规律的时间如厕，以便于养成规律排便的习惯。

相关文章

相关问答