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经常说梦话怎么治疗？

2022.05.17

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景筠主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院神经内科

首先，对于经常说梦话的患者，要从心理上做出调整，包括学会释放压力，多进行户外运动，放松身心，缓解不良情绪，睡前不要想太多，如果可以，在睡前常用热水泡一泡脚或按摩脚底穴位，能够起到改善睡眠质量、改善经常说梦话的作用。

其次，日常饮食上也要加以注意，不吃任何辛辣刺激性的食物，不抽烟、不喝酒，不挑食，保证营养均衡，既要吃新鲜水果蔬菜，也要补充蛋白质和脂肪，适当进行身体锻炼，提高免疫力，加强抵抗力，有助于缓解经常说梦话的情况。

必要时，可以在医生指导下选用抗焦虑类的药物来进行治疗，比如目前经常用到的去甲羟基安定、甲丙氨酯和谷维素等。

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