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胃酸难受吃什么食物会好一点

2022.05.17

温晓持主任医师

苏州大学附属第一医院消化内科

　　胃酸难受选择碱性、低脂、高蛋白食物进食会好一点。

　　1.碱性食物

　　患者由于胃酸分泌过多引起胃部不适可通过食用碱性的水果、蔬菜和坚果等食物来缓解症状。碱性的水果包括柿子、无花果、苹果、桃子、香蕉等，其中香蕉能够在胃的内壁形成保护性粘液层，能够减少胃受到胃酸的刺激;碱性的蔬菜包括山药、香椿、韭菜、南瓜等碱性且性温的蔬菜;碱性的坚果包括栗子、杏仁等，能够有效地抑制胃酸分泌。此外，芦荟也是碱性食物的一种，具有抗炎作用，进食后能够有效地改善胃部症状。

　　2.低脂食物

　　胃酸分泌过多的患者可以选择低脂食物，主要包括豆汁、绿豆芽、胡萝卜、油菜、菜花、冬瓜、黄瓜、青菜、生菜等食物，此类食物也能够有效地抑制胃酸分泌。

　　3.高蛋白食物

　　由于蛋白质具有保护胃壁的作用，能够修复受损伤的胃黏膜，缓解胃酸异常分泌的症状，所以胃酸分泌过多的患者也可选择高蛋白的食物食用，比如牛奶、牛肉、西蓝花、金枪鱼等。