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胃疼肚子饿了吃什么食物好

2022.05.17

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温晓持

温晓持主任医师

苏州大学附属第一医院消化内科

　　患者胃疼、肚子饿了可以食用青菜粥、南瓜粥、山药粥等清淡易消化的食物，具体如下：

　　1、青菜粥

　　青菜含有丰富的纤维素，有助于促进胃消化，减轻肠道负担，患者胃疼、肚子饿了适量食用青菜粥有助于缓解不适症状。

　　2、南瓜粥

　　南瓜中含有丰富的矿物质、维生素及膳食纤维等，营养比较丰富，且南瓜肉质柔软，容易被人体消化、吸收，其中含有的果胶可以保护胃肠黏膜，所以适合胃疼肚子饿了的患者食用。

　　3、山药粥

　　山药属于药食两用的食材，其中含有维生素、氨基酸、淀粉酶、矿物质等成分，可以帮助消化，保护胃黏膜，且中医认为山药具有补脾、养胃、补肺、益肾等功效，所以胃疼的患者肚子饿了适量食用山药粥有好处。

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