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睡不着觉心烦怎么回事？

2022.05.17

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马青峰

马青峰副主任医师

首都医科大学宣武医院神经内科

晚上睡不着觉并且感到心烦，通常考虑是由于平时工作或生活压力过大、情绪过于紧张、情绪不安以及过于劳累等因素导致的。

另外，如果室内环境温度过高、环境过于嘈杂、光线过亮等，或者是睡前进行了剧烈运动，又或者是饮用了咖啡、茶叶等促进神经兴奋的食物，这些因素也有可能会导致患者出现睡不着觉、心烦等不适症状。

如果本身患有一些疾病，比如高血压、慢性胃肠炎等，这些疾病也会给患者带来不适，从而影响夜间的睡眠。

如果上述症状比较严重，建议及时前往医院就诊治疗，日常需保持良好生活习惯，可适当锻炼，以缓解不良情绪。

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