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喝奶茶失眠怎么办

2022.05.17

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陈燕副主任医师

武汉大学人民医院神经内科

喝奶茶失眠，患者可以在睡前喝杯牛奶或者听些轻音乐，有利于放松神经，改善睡眠质量。

其次，喝奶茶失眠多是由于奶茶中含有的茶碱和咖啡因造成，患者也可以多喝些温水，能够稀释体内的茶碱和咖啡碱，并且能够加快身体新陈代谢，促进茶碱和咖啡碱排出体外，对于缓解失眠症状也有很好的帮助。

此外，患者也可以适当的进行运动，不仅能够加快身体新陈代谢速度，还能产生疲劳感，更容易入睡。

如果患者失眠症状较为严重，通过上述方法效果不佳，可以服用具有镇静安神的药物进行治疗，比如养血安神丸、安神补脑液等。

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