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睡了一夜感觉大脑像没睡一样

2022.05.17

陈伟贤主任医师

江苏省人民医院老年神经内科

　　睡了一夜感觉大脑像没睡一样，可能是因为焦虑、抑郁、神经衰弱等因素导致睡眠质量下降引起的，可以通过药物治疗、心理治疗、日常护理等措施改善患者的症状。

　　1、药物治疗

　　存在焦虑、抑郁、神经衰弱等情况的患者，可遵医嘱使用抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。目前临床上较常使用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、米氮平、安非他酮等。抗焦虑可以选择苯二氮䓬类以及非苯二氮䓬类药物，苯二氮䓬类常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑;非苯二氮䓬类常用药物有右佐匹克隆、佐匹克隆、右美托咪定、扎来普隆等。

　　2、心理治疗

　　在服药的同时，患者还需要接受正规的心理治疗，比如认知行为疗法、支持性心理治疗等，主要是通过和医生谈话、交流开展治疗的。其中认知行为疗法，目的是改变患者对事物的歪曲认知，进行认知重建。支持性心理治疗主要是向患者解释有关疾病的知识，使患者正确看待疾病，减轻患者因为疾病产生的紧张不安情绪。医生还可以通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极乐观的情绪，使患者能够主动配合治疗。

　　3、日常护理

　　日常生活中，家属应注意患者情绪及心态变化，多与患者沟通，但尽量不要直接谈论患者病情。患者自身也需要注意避免疲劳，合理补充营养以及规律作息，保证三餐规律、睡眠充足。建议患者积极扩展自己的兴趣爱好，有助于转移注意力，使心情愉悦，对于疾病治疗也有积极作用。