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睡觉抽搐惊醒

2022.05.17

王默力主任医师

　　睡觉抽搐、惊醒有可能是生理因素所致，也可能是缺钙、周期性四肢运动障碍等病理性因素造成，需要根据原因进行针对性的处理，具体如下：

　　1、生理因素

　　若是白天工作、学习的压力过大，使大脑神经处于紧绷的状态，由于在睡觉后神经会松弛，因此会引起抽搐惊醒。患者在睡前剧烈运动可导致肌肉紧张，进入睡眠状态后肌肉可逐渐放松，也会导致抽搐惊醒，均属于生理现象。

　　针对于压力过大的人群，平时需要放松心情，注意劳逸结合;可以定期做头部按摩、听舒缓的音乐或在睡前喝一杯温牛奶，能够改善症状。针对于睡前剧烈运动引起的抽搐惊醒，应调整运动时间，选择在白天适度运动，睡前四小时不宜剧烈运动，以免影响睡眠质量，一般无需特殊用药处理。

　　2、缺钙

　　钙离子能够维持肌肉收缩和神经冲动的传递，体内缺钙时会导致血钙降低，神经肌肉的兴奋性增高，从而造成在睡觉时抽搐惊醒。成年人通常还会伴随骨骼肌疼痛、周身麻木、神经衰弱等症状;婴幼儿可出现出牙迟、多汗、枕秃等症状。

　　患者可以多吃富含钙质的食物，比如虾皮、海带、紫菜等，改善症状;还可以多吃鸡蛋、三文鱼、金枪鱼、小黄鱼等富含维生素D的食物，促进钙吸收。如果缺钙严重，则可以遵医嘱口服鱼肝油、乳酸钙、碳酸钙等药物进行治疗。

　　3、周期性四肢运动障碍

　　如果患有周期性四肢运动障碍，在患病期间由于大脑中枢神经系统病变或者是自主神经功能障碍，可导致患者在睡眠过程中出现周期性反复发作的肢体运动，表现为睡觉抽搐;严重的运动障碍发作时可伴随惊醒的现象。

　　患者可以通过认知行为治疗、电刺激疗法等方法缓解病情，病情严重时可以服用氯硝安定、卡马西平等药物进行治疗。平时应食用清淡有营养的食物，不宜食用辛辣生冷的食物，忌烟忌酒;尽量保持作息规律，睡前四小时避免饮用咖啡、浓茶。