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晚上睡觉半夜总醒是什么原因？

2022.05.17

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国红主任医师

北京医院神经内科

晚上睡觉半夜总醒主要考虑是睡眠障碍，可能是由于平时精神长期紧张、焦虑或者压力较大等精神心理原因引起的。

其次。患者如果患有心理疾病，例如抑郁症、焦虑症等，也容易出现睡眠障碍。通常患者常伴有情绪低落、精神紧张、焦虑等症状。

另外，也不排除和睡眠环境差引起的睡眠障碍有关，例如长时间处于噪声环境中或者室内环境温度较低或过热等，都可能会导致患者睡眠质量低下。

在出现睡眠障碍时，建议先纠正不良生活习惯，每日保证充足睡眠时间，禁止频繁熬夜。睡觉前饮用一杯热牛奶，提高睡眠质量。

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