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早上醒的早是怎么回事？

2022.05.17

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国红主任医师

北京医院神经内科

早上醒得早可能是正常现象，有部分人会形成固定的生物钟，晚上睡得早、早上也起得很早，是非常健康的作息习惯，不需要过于担心，不会对身体、工作、学习、生活造成影响。这种情况一般无需过度干预。

另外，早上醒得早可能是早醒型失眠，由于患者情绪紧张、有烦心事，会导致睡不踏实，即使晚上很晚睡，白天依旧会很早醒来，并且还伴随白天疲倦、瞌睡、乏力以及嗜睡等现象。

如果睡眠质量比较差，已经明显影响生活、工作以及学习，建议应及时去医院就诊；失眠严重可以通过药物或者心理治疗等方法调理。

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