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晚上失眠是什么原因？

2022.05.17

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国红主任医师

北京医院神经内科

晚上失眠可能是由于平时精神压力大、过度焦虑、睡觉前遭受惊吓刺激等因素引起的。

若是晚上睡觉的时候，休息环境嘈杂或者光线过强，也有会导致患者失眠。

其次，在睡觉前饮用咖啡或浓茶，导致神经过度兴奋，人体也容易出现失眠的情况。

如果患者存在关节疼、牙疼、胸口疼痛等身体不适症状，疼痛比较严重时也会影响到睡眠。

除此之外，经常失眠还怀疑与植物神经紊乱、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神性疾病有关。

在出现失眠症状时，可以先用热水泡脚或泡澡，促进全身肌肉放松，帮助人体入睡。

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