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一睡觉就做梦是什么原因引起的？

2022.05.17

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陈燕副主任医师

武汉大学人民医院神经内科

一睡觉就做梦的原因有以下几点：

第一、生理因素。睡眠期可分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，在快速眼动睡眠期会产生梦境。如果是在快速眼动睡眠时醒来，可感知到做梦。如果是在非快速眼动睡眠时醒来，则不记得自己是否做梦。

第二、不良的睡眠环境，比如室内温度过高、光线过亮等会对睡眠质量产生影响，导致人体处于浅睡眠状态，容易出现做梦现象。

第三、心理因素，比如精神过度紧张、焦虑、激动等会导致大脑皮层一直处于兴奋状态，使患者不能进入深度睡眠，也容易出现做梦的现象。

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