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半夜惊醒是什么原因？

2022.05.17

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陈燕副主任医师

武汉大学人民医院神经内科

半夜惊醒可能是由于以下原因引起：

第一、生理因素。睡前喝了大量的水或者食用过多含水分食物，可导致体内尿液增多，进而导致人体因憋尿而出现半夜惊醒现象。

第二、不良的生活方式。在睡前喝咖啡、喝浓茶或者看刺激性小说或者电视剧等可导致大脑皮层一直处于兴奋状态，对睡眠质量产生影响，使患者处于浅睡眠状态，容易受到外界因素刺激，出现半夜惊醒现象。

第三、胃食管反流病。患者在夜间睡觉时身体处于平卧位，容易造成胃液反流至咽喉部位，对咽喉黏膜产生刺激，引起咳嗽症状，导致患者因咽喉不适而出现半夜惊醒现象。

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