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大便干燥吃什么好排便？

2022.05.17

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陈洁主任医师

中山大学附属第一医院消化内科

大便干燥吃富含膳食纤维的食物好排便，比如燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、黄花菜等，因为这些食物中含有不可溶性膳食纤维，不会被肠道消化吸收，可以在肠道内吸收水分增加粪便的重量和体积，进而对胃肠道造成刺激，促进肠道蠕动，从而促进排便。

其次，患者也可以吃些富含油脂的食物，比如胡桃肉、芝麻等，通过高渗原理起到润肠通便的作用，有助于粪便排出体外，从而预防便秘。

如果患者大便干燥症状较为严重，通过食疗效果不佳，可以在医生的指导下服用渗透性泻药进行治疗，比如乳果糖、甘露醇等。

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