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咳嗽能不能吃橙子？

2022.05.17

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张鸿副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科

咳嗽时可以食用橙子的，但需注意控制食用量。

首先，橙子本身含有大量的水分，适当食用可以润泽黏膜、减轻咳嗽。

其次，橙子含有丰富的维生素、矿物质及一定量的纤维素，同时也含有蓟黄素、柚皮芸香苷、柚皮苷、橙皮苷、新橙皮苷等多种黄酮类化合物，所以适当食用也可调整人体新陈代谢、促进组织再生恢复，同时还可改善消化、防治便秘。

另外，橙子在中医论述中有降逆和胃、理气宽胸的功效，可以预防儿童出现呃逆、呕吐等症状。

但因橙子性属寒凉，一般不宜过多食用，否则有可能导致腹痛、腹泻。

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