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早上四五点就醒了是什么原因？

2022.05.17

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李小晶

李小晶主任医师

广州市妇女儿童医疗中心神经内科

早上四五点就醒了，首先考虑跟个人的作息习惯有关系，比如晚上睡觉时间较早，八点或者九点已经入睡，到早上四五点钟之后自然就会清醒，因为睡眠时间已经足够，也可能是白天睡觉睡眠时间过多，从而缩短晚上的睡觉时间，这些均属于是正常的现象，无需担心。

其次，还考虑是自身心理压力过大的，导致睡眠质量较差，还有部分人群可能存在神经衰弱或者某些慢性疾病，比如慢性咳嗽、慢性前列腺炎时，也会影响受到睡眠。

因此，建议这类人群平时注意调节自己的睡眠节奏，养成规律的生活习惯，必要时还可以去医院检查，消除疾病引起的可能性。

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