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血压高吃什么菜降血压？

2022.05.17

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范军主任医师

北京积水潭医院心内科

蔬菜只能辅助治疗高血压，并不能直接起到降压作用。如高血压患者可以适当食用西蓝花、芹菜、海菜、苋菜、香菜、油菜等蔬菜，这类食物中的钾元素含量比较高，适量食用有利于促进体内钠元素的排出，稳定血压水平。

其次，可以适量食用辣椒、甘蓝、西红柿等维生素C含量丰富且含脂量低的蔬菜，富含抗氧化剂，有利于软化血管，预防动脉粥样硬化。

高血压患者在调整饮食的同时，还应该严格按照医嘱服用降压药，如氢氯噻嗪等利尿剂；卡托普利、依那普利等血管紧张素转化酶抑制剂；氯沙坦等血管紧张素Ⅱ受体阻断药；美托洛尔等β受体阻断药；硝苯地平等钙离子拮抗剂。

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