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失眠出汗怎么办？

2022.05.17

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郝勇副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科

长期失眠出汗的人群应注意改善生活作息、消除不利因素。

首先，患者应注意改善睡眠习惯，注意按时休息，保证充足的夜间睡眠，同时需注意改善睡眠环境，夜间应紧闭门窗，防止频繁受声光刺激。

其次，患者需注意劳逸结合，应及时纾解压力、保持心情愉悦，睡前可进行轻微运动或通过泡澡、泡脚等放松身心。

另外，患者应注意保养，及时就医检查自身是否有肾阴虚情况，可考虑使用绿豆、薏苡仁、山药等食物进行食疗，必要时也可服用六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸等中成药进行治疗。

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