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胃酸过多吃什么食物比较好

2022.05.17

陶冀主任医师

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院消化内科二病房

　　胃酸是胃里面重要的物质，可以帮助我们分解消化食物，更好地吸收食物中的营养物质。但是，过多的胃酸就会给胃部带来负担，损伤胃黏膜，对健康不利，所以日常饮食方面一定要注意，避免食用一些刺激胃酸分泌的食物。

胃酸过多的人群，可以吃一些馒头

　　胃酸过多的人群，可以吃一些馒头，馒头虽然营养价值一般，但含有碱性成分，能中和胃酸，减轻胃酸对黏膜的刺激，让疼痛感减轻。胃酸过多会刺激胃部，导致胃疼从而降低胃动力，所以馒头不要一次性吃太多，以免积食，最好分成小块慢慢吃。

　　早上起床的时候，胃酸是一天中最多的时候，可以喝一些牛奶，中和胃酸。多吃一些蛋白质含量比较高的食物，鸡蛋，牛肉，豆浆等，可以增强机体的免疫力，有利于病情更好地恢复。

　　生活不规律，经常熬夜吃夜宵，会促使胃酸大量地分泌，平时一定要有一个规律的作息，多吃一些新鲜的蔬菜水果，像芹菜，蓝莓，橙子，西柚等，含有丰富的维生素，可以中和过多的胃酸。多吃一些温热温补的清淡食物，可以多吃一些山药，营养丰富口味清淡，不会对胃形成刺激，也容易煮烂，消化难度不大，不会加重胃的负担，可以中和过多的胃酸。