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腹型肥胖的标准是什么

2022.05.17

陶冀主任医师

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院消化内科二病房

　　在临床上，判断是否是腹型肥胖，是由腰围决定的。目前，男性腹型肥胖的人数占绝大多数。腹型肥胖的人腰腹部的脂肪特别多，腰围已经超过正常的范围，这类人群可以判定为腹部肥胖。

成年男性的腹型肥胖比较多，对于女性的腹型肥胖，是脂肪累积在腰部

　　成年男性的腹型肥胖比较多，对于女性的腹型肥胖，是脂肪累积在腰部。长期处于腹型肥胖的状态，很可能会引发一系列的疾病，例如糖尿病，高血脂等，有些人甚至会出现心脑血管的疾病。在治疗上，主要选择锻炼为主，减去身上多余的脂肪。同时需要注意饮食，饮食上选择清淡的饮食为主，禁止食用高脂肪类的食物。在生活上需要注意规律，早睡早起，避免熬夜。早上早起选择晨练，全身运动消耗脂肪，晚餐之后，选择散散步，促进肠胃的蠕动，可以减少肥胖的出现。必要的时候，可以去医院检查一下血常规等指标，避免一系列疾病的出现。

　　腹型肥胖其实就是平时吃的过多，又不加以运动锻炼，脂肪堆积在腰围部，出现的肥胖现象。在生活中，一定要多加锻炼，可以让腹部上的赘肉得到改善。主要选择吃些粗纤维易消化的食物，平时多吃一些维生素含量高的食物，禁止食用高脂肪的食物。有任何不适的症状，最好可以及时去医院检查治疗。