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便秘吃蜂蜜有效吗

2022.05.17

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胡立明

胡立明副主任医师

北京中医药大学东方医院消化内科

　　便秘患者是可以吃蜂蜜的，蜂蜜中有脂肪酸能够帮助肠道蠕动增加活性，还能调节肠胃，帮助毒素排出，因此可以改善便秘的症状。但是蜂蜜中还含有果糖，果糖不耐受的患者吃蜂蜜可以通便，但是天生对果糖吸收力很强的人来说，吃再多的蜂蜜都没有用。所以蜂蜜治疗便秘的效果是因人而异的。

市面上蜂蜜的种类比较多，不同的蜂蜜功效是不一样的

　　市面上蜂蜜的种类比较多，不同的蜂蜜功效是不一样的，因此要挑选适合自己的。比如说便秘患者应该食用洋槐蜜，因为洋槐蜜属于凉性的，便秘患者通常体内火气比较大，食用洋槐蜜可以清热下火，改善便秘。除了洋槐蜜还可以吃梨花蜜和龙眼蜜，但是便秘患者不适合吃荔枝蜜，因为荔枝蜜性质温热，主要功效是补血益气，吃多了会导致火气过旺，对便秘没有帮助。

　　食用蜂蜜也是有禁忌的，患者要注意，糖尿病患者不适合食用蜂蜜，蜂蜜中糖分较高，会使血糖升高，危害健康。一岁以下的婴幼儿不适合吃蜂蜜，蜂蜜在酿制的过程中可能会产生肉毒杆菌，导致宝宝中毒，因此婴幼儿便秘不能吃蜂蜜缓解。

　　便秘可以通过蜂蜜改善，但是想要治愈便秘单单靠吃蜂蜜是不可能的。严重的便秘还是要到医院就诊，经过详细的检查明确病因，然后进行相关治疗。

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