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老年便秘是怎么回事

2022.05.17

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陶冀主任医师

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院消化内科二病房

　　正常人每天都会大便，一天一次或者两天一次，如果一个星期内大便的次数少于三次就要考虑是便秘。便秘在老年人身上出现的比较多，一半以上的老人都会出现便秘的情况，想要改善便秘就要先了解便秘的原因，这样才能更好的解决。

人上了年纪后，活动量就会减少，身体器官的各项功能大不如前

　　人上了年纪后，活动量就会减少，身体器官的各项功能大不如前，胃部没有活力，盆底肌肉失去弹性，对食物的敏感性降低，直肠刺激减少便意不充分。再加上肠道蠕动减慢，食物在肠道里停留的时间增加，水分被吸收变干燥排出时就容易便秘。尤其是高龄老人，精神不太好，更是对大便没有控制力。

　　老年人大多是安装了假牙，吃饭不敢太用劲，喜欢吃稀软清淡的食物，平时吃饭量少没有什么油脂，食物在肠道中没有润滑，蠕动消化的速度就会变慢引起便秘。大多数的老年人没有什么运动量，身体肥胖，尤其是生病不能活动的患者，缺乏运动更容易导致便秘。另外，老年人经常要服用大量的降压、降糖药，这些药物都会损伤肠胃，降低消化功能，导致便秘。

　　身体虚弱不能经常活动的老年人，家人应该经常帮患者按摩腹部，增加肠胃蠕动的能力，可以行走的老人应该坚持早晚进行适当的散步，去买菜或者逛超市，在广场上跳跳舞都是可以的。

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