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睡觉上身出汗怎么回事

2022.05.17

谭元菊副主任医师

中日友好医院国际部内科

　　晚上睡觉半身出汗是一种常见的症状，大多数人都经历过这个情况。上身出汗要怎么缓解，就变成大家比较关心的问题了。上半身出汗，中医上说指盗汗，睡觉时半身出汗，醒来后就停止出汗了。

上半身出汗是身体健康出现了状况，要及时调理

　　上半身出汗是身体健康出现了状况，要及时调理，引起出汗的原因有很多，当缺钙或者肾虚时，引起阴血不足时会出现半身出汗的症状，还伴随口干、失眠烦躁、舌红少苔等症状，当肝气郁结，心情不佳时引起肝火旺盛，导致出汗，或者食用过多辛辣刺激性食物，导致肝火旺盛，也会出现这个症状，以及过于劳累，饮食不当等因素也会导致晚上睡觉上半身出汗。

　　建议患者平时可以通过饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，多吃一些苦瓜、梨等清热去火的新鲜蔬菜和水果，注重营养均衡，不要贪食凉物，多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，避免情绪波动过大，保持良好的心态，戒烟戒酒，平时可以进行适当运动，增强抵抗力，注意劳逸结合，不要过度劳累，症状严重的患者需要及时前往医院就诊，明确病因，对症治疗，平时做好体检，及时发现身体异常。