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胸前肌肉为什么会痛

2022.05.17

谭元菊副主任医师

　　胸前肌肉痛可能是你在运动过程中，做了很多和胸部有关的运动，例如俯卧撑、引体向上等。这些活动如果没有控制好训练量和力度，容易出现运动消耗能量后产生的乳酸大量堆积在肌肉里面，胸前肌肉就会又酸又痛，需要很长时间才能逐渐缓解。所以我们做运动的时候，一定要根据自己的身体情况来决定运动量，不要过度劳累。

经常做胸部运动的人，可能因为肌肉长期没有得到适当的放松或过度使用出现了炎症都会引起疼痛

　　如果是经常做胸部运动的人，可能因为肌肉长期没有得到适当的放松或过度使用出现了炎症都会引起疼痛。肌肉没有得到缓解，就可能出现拉伤。在出现炎症时，一定要及时去医院咨询医生，确认受损部位。经常提比较重的物品的人还有可能的筋膜炎。可以选择热敷或者红外理疗配合药物治疗。

　　排除了肌肉损伤，还有可能是其他部位出现了疾病，包括胃和肝胆等。必须要先治疗对应部位出现的疾病才能逐渐缓解胸前肌肉的疼痛。胸前肌肉痛正常情况下不需要服药。不要太劳累。多喝水。平时多吃清淡易消化的食物，如粥、面等。及时补充富含维生素C的食物，因为维生素C会参加身体的氧化和代谢。对于出现酸痛的部位，可以稍微做一点舒展活动同时避免再次拉伸过度。