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肚子胀老打嗝怎么办

2022.05.17

谭元菊副主任医师

　　大部分人出现肚子胀老打嗝多是因为肠胃功能乱套出现难以消化胃内的食物。在吃完饭后，胃不能尽快将胃内容物送到下一消化环节，就可能出现肚子胀得厉害并且还带有腹痛、恶心和呕吐等。这时候我们可以采取以下措施帮助胃尽快排空就能缓解胀肚子和打嗝。

可以食用一些能够帮助胃消化的食物，如山楂、香蕉和橘子等

　　可以食用一些能够帮助胃消化的食物，如山楂、香蕉和橘子等。它们都富含纤维素或者促进胃肠蠕动就能够尽快帮助胃排空。如果在服用后没有得到明显的缓解，再选择能够促进胃消化的药物。

　　在使用药物缓解胃胀后确依然存在打嗝，就可能是膈肌出现了痉挛。实在控制不了就先喝一点温度适宜的开水，分多次小口小口的吞咽或者用热水袋放在腹部，就能慢慢减少打嗝的次数了。

　　如果是吃了容易产气的食物，出现肚子胀老打嗝也是正常的现象。比如地瓜等食物。也会因为不能很好地消化和吸收牛奶中的乳糖，这时候可以考虑换成豆浆，但是尽量要在睡觉前喝。

　　有的人在吃饭的时候总是没有彻底嚼碎就直接咽下去或者吃饭时候喜欢边吃边说，都有可能使大量的空气随着食物进入胃部，胃很难将没有粉碎比较彻底的食物正常送入胃中。所以平时吃饭要细嚼慢咽，尽量不要大口吞食。