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多梦出汗是什么原因引起的

2022.05.17

谭元菊副主任医师

　　有时候晚上睡觉会觉得自己做了好多梦，然后醒来发现自己身上出了好多汗，而且感到非常的累。

睡觉多梦出汗的原因主要考虑肾虚，气血虚，精神衰弱

　　多梦出汗是什么原因引起的?

　　睡觉多梦出汗的原因主要考虑肾虚，气血虚，精神衰弱，结核病或是否服用药物等。其实人每天都在做梦，之所以感觉多梦是因为深度睡眠时间不足。影响睡眠的有烟草和含有酒精，咖啡因的刺激性饮料，毒品对人体的危害远不止是睡眠不好，还有更多严重的问题。服用一些药物也会对睡眠造成影响，服用前可以询问医生。

　　多梦出汗有神经方面的原因，若神经功能方面出现问题，身体调节就会失常影响正常生活。建议去医院进行检查，确认后可以使用维生素B等药物进行治疗。缺钙和室内环境温度过高会导致睡眠质量下降，可以服用些钙片，多晒太阳，以及适当调低环境温度。

　　平时的饮食要清淡，戒烟戒酒，不吃辛辣生冷等刺激性的食物，含咖啡因的刺激性饮品也不要喝，平时多吃新鲜的水果蔬菜，如黑豆，韭菜，薏米等。放平心态，保持稳定的情绪，白天少睡，每天保证半小时的运动量，但是睡前尽量不做剧烈运动。