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如何改善脑供血

2022.05.17

王文安主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院神经内科

　　脑供血不足是脑部血液循环出现障碍的疾病，一般因为人脑部的某一个部位，血液的供应不足导致运行不流畅，从而引起大脑功能障碍。那么怎么才能改善脑供血呢?

脑供血不足的一个重要原因就是患者有不良的用脑习惯

　　其实脑供血不足的一个重要原因就是患者有不良的用脑习惯，做事情要积极动脑筋，想出更好的办法，或者多种办法，来解决生活中遇到的问题。不要总是抱怨，让身体产生消极情绪。对于年纪比较大的人来说，可以适当跳跳舞、写一写毛笔字、下一下棋、做一些针线活或是手工制品，可以更好的提高注意力，预防老年痴呆。

　　饮食上要控制脂肪的摄入，可以有效预防脑供血不足。控制好脂肪的摄入就能调节好人体内血脂的含量，并且注意体内低密度脂蛋白的含量，如果出现不正常的增高情况，就要及时去医院，在医生的指导下借助药物来控制。饮食上还是要以清淡为主，可以改变烹饪方法，多用蒸煮为宜，炒菜要少油、少盐、少糖。多吃蔬菜，适当吃些水果，因为蔬菜水果中大量的维生素和纤维素可以有效的促进人体的新陈代谢。

　　此外还注意改善生活习惯，拒绝暴饮暴食、过度劳累、熬夜等不良的生活习惯。避免长时间久坐或站立，平时要增强体育锻炼，劳逸结合。