网站导航

拉肚子能不能喝酸奶

2022.05.17

胡立明副主任医师

北京中医药大学东方医院消化内科

　　拉肚子是很让人头疼的事情，要不停的跑厕所，真是叫人尴尬不已。而且非常影响人们的学习和工作，让人没有精神。可是还有贪嘴的小伙伴想问一问，拉肚子可以喝酸奶吗?

其实拉肚子是可以和酸奶的，酸奶中有丰富的营养元素，而且比较容易消化吸收

　　其实拉肚子是可以和酸奶的，酸奶中有丰富的营养元素，而且比较容易消化吸收。酸奶中还有多种乳酸菌，他们进入肠道后可以保护肠道，打败肠道中的细菌，利于人体健康。酸奶中有丰富的钙质，补充人体所需的钙元素，提高身体的免疫力。

　　酸奶美味好喝，可是也不能喝太多啦!而且要注意不能空着肚子喝酸奶，喝酸奶之前找点其它的食物吃一吃，也有人喜欢用酸奶伴着麦片一起吃或者直接饭后喝酸奶也是不错的选择。拉肚子的时候，要注意不能喝温度太低的酸奶，寒气容易刺激肠胃，造成肠胃不适。还要注意酸奶的生产日期和保质期，喝到过期的酸奶就不好了，要喝新鲜有保障的酸奶。适度喝酸奶可以辅助消化，如果喝得太多也是会加重肠胃的工作负担，反而加重拉肚子的症状。

　　拉肚子的时候要注意多喝温水，及时补充人体所流失的水分。最好是吃一些温热软质的食物比如面条、混沌、瘦肉粥等易消化的食物。吃一些止泻药，如果比较严重要记得及时就医。