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女人睡觉流口水还很臭怎么办

2022.05.17

谭元菊副主任医师

　　睡觉流口水，是很多人有的问题，有些女性，不仅睡觉流口水，口水还有臭味，原因也很多。流口水一般是睡觉姿势不当导致，也可能是神经很兴奋，睡觉时嘴巴张开引起的。口水有臭味，跟口腔不洁有关，也能是肠道菌群失调引起。很多方法能改善女性睡觉流口水，有臭味的问题。

改变睡觉姿势，睡前认真刷牙，是改变流口水，口水臭的主要方法

　　改变睡觉姿势，睡前认真刷牙，是改变流口水，口水臭的主要方法。不少女性睡觉非常随意，喜欢趴着睡，压迫面部肌肉，让嘴巴张开，才会流口水。女性可以用侧卧或仰卧的方式睡觉，能减轻对面部肌肉的刺激。睡前刷牙，能清除有害细菌，清理食物残留，让口臭减轻。

　　吃益生菌调理肠胃，睡前不玩手机，对女性睡觉流口水，口水有臭味的问题，有改善作用。益生菌能调理肠道菌群，减少有害细菌，让肠道内的代谢废物变少，从而减轻口腔异味。睡前不玩手机，能避免刺激神经，大脑不会过于兴奋，张嘴睡觉的概率会降低，不容易流口水。

　　若是女性不仅睡觉流口水，口水有臭味，还经常腹痛，食欲降低，最好去做胃肠镜，可能有慢性炎症。肠胃有慢性炎症，能引起口臭，导致口水变臭，也会增加心理负担，影响睡眠，让女性流口水。