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经常熬夜的危害有哪些

2022.05.17

谭元菊副主任医师

　　由于各种原因，大部分人群的生活作息越来越不规律，熬夜现象是非常普遍的一种情况，但长期以往，对身体会造成极大的危害。

　经常熬夜的人群，首当其冲受到伤害的是眼睛部位

　　经常熬夜的危害有哪些呢?

　　经常熬夜的人群，首当其冲受到伤害的是眼睛部位，众所周知，眼睛是心灵的窗户，生活中需要多保护，要注意休息。经常熬夜不仅会出现明显的黑眼圈，影响着美观，还会使眼睛受到伤害，导致视力下降。看东西时，经常会出现视物不清，甚至是视野内部有阴影的情况，需及时警惕起来。

　　经常熬夜还会使皮肤的衰老速度加快，晚上十一点至第二天的凌晨三点，是身体最佳的排毒时间，人只有处于深度睡眠的状态下，排毒的效果会达到最佳。否则容易导致大量的有害物质长期堆积在体内，对皮肤造成伤害，使皮肤出现干燥、肤色暗沉以及长痘痘的情况，肤质也会变的更加的松弛，也容易出现皱纹。

　　经常熬夜的人群，大脑也会受到一定的影响，白天时，由于工作的需要，脑部处于高速运转的状态，夜间不能够得到充分的休息，会出现记忆力下降以及注意力不集中的情况，甚至还会伴有头晕以及头痛的不适症状。