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眩晕怎么缓解

2022.05.17

吴永明副主任医师

南方医科大学南方医院神经内科

　　长时间的端坐在电脑面前，或者从事高强度的脑力工作，很容易在站起来的时候出现眩晕的症状，感觉天旋地转、头晕眼花的，甚至还会站立不稳跌倒。出现眩晕症状时，要怎么缓解呢?

眩晕很多时候是因为休息不足，大脑疲劳引起的

　　眩晕很多时候是因为休息不足，大脑疲劳引起的，所以解决的办法之一就是及时的休息。如果是在工作期间出现眩晕，就暂时的停下工作，闭目养神10-20分钟左右，等眩晕的症状好转后，慢慢的走动到窗边，欣赏一下外面的风景。倘若在非工作期间出现眩晕，可以马上睡一觉，让大脑得到充分的休息，也能够有效的缓解眩晕的症状。

　　如果休息没有有效的缓解眩晕，也可以进行头部按摩。双手拇指抵在太阳穴周围，其他手指并拢，轻轻地刮擦额头等部位，按摩10分钟左右，然后再慢慢的顺时针揉太阳穴。按摩能够帮助加速脑部血液循环，提高供氧量，缓解眩晕带来的不适感。

　　眩晕比较严重的时候，出现双脚不能站立以及恶心呕吐的情况，必须及时的去医院查明是什么原因造成的眩晕，针对病症，采取相应的治疗，可以采取吃药的方式进行治疗。对于一些血管性和神经性疾病造成的严重眩晕，也可以进行手术，切除病灶，达到治疗眩晕的目的。