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胃不舒服怎么办

2022.05.17

胡立明副主任医师

　　随着现在生活节奏的加快，很多人经常因为忙于工作而忘记吃饭，不良的饮食习惯会悄悄的对胃部造成伤害，久而久之会引发一些胃部疾病。胃不舒服时会给人带来强烈的不适感，尤其是胃痛会让人不堪折磨。

胃不舒服时整个人会处于一个紧绷的状态

　　胃不舒服时应该怎么办才好?

　　胃不舒服时整个人会处于一个紧绷的状态，若是穿着紧身衣或者是紧身裤，会加重其症状，最好是将衣服松开，减少对胃部的压迫，让胃气保持畅通，从而缓解不适感。找出胃不舒服的原因，如果是之前吃了大量生冷的食物，或者是过于贪凉，可以多喝点热水，用暖水袋捂胃部，可减轻不舒服的感觉。

　　许多人胃部难受时，会选择躺下，以此来缓解不适感，但躺下时应该将上半身垫高一些，避免食物反流，加重不适感。饭后应适当的散散步，而不是立刻躺下，适当的运动可加快胃部消化的速度，避免食物堆积引发不适感。

　　一些人进食时总是很难控制自己，吃的太多很容易消化不良，可适当的服用一些促消化的食物，从而来缓解积食现象。或者是吃点山楂、胡萝卜，可帮助胃部消化，也可以起到缓解的效果。

　　感觉胃里气体过多时，可多喝热水，能够帮助碳酸分解，加快气体排出速度，不舒服的症状自然会有所好转。