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吃什么对肺好

2022.05.17

邵向荣副主任医师

扬州大学附属医院呼吸内科

　　肺部在我们身体中承担呼吸的重任，保护好肺部，我们的身体才能更健康。饮食能够很好的调理肺气，增强我们的抵抗力。生活中滋阴润肺的食物有很多，吃什么对肺好?

生活中许多水果都能够润肺排毒，多吃对肺很有好处

　　生活中许多水果都能够润肺排毒，多吃对肺很有好处。想要肺好，可以适当多吃柿子，柿子具有生津止咳、润肺化痰的功效，能够缓解肺热造成的燥热、口干的症状。但吃过柿子后就不能再吃鱼虾螃蟹等富含鞣酸的食物，容易造成结石。石榴也是养肺的绝佳水果。因为石榴属于温性水果，比较酸甜爽口，能够生津液、止烦渴，缓解肺部疾病造成的口渴咽干等症状。另外就是我们经常说的润肺必备水果——梨。梨能够清热镇静，化痰止咳，水分也比较充足，经常吃一些梨，能够润肺养肺。

　　对肺好的食物除了水果外，还包括很多蔬菜。如番茄，番茄中含有丰富的维生素，其独有的番茄碱具有十分显著的消炎作用。番茄还能抗氧化以及生津止渴，所以想要保护肺部，可以多吃番茄。平时多吃番茄炒蛋，也可以将番茄榨汁饮用。润肺养肺的蔬菜还比较推荐竹笋，甘而微寒，能够清热祛痰，经常食用，对肺也很有好处。