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头疼怎么办

2022.05.17

陶丽红副主任医师

扬州大学附属医院神经内科

　　现代生活压力比较大，有些人会经常熬夜，睡眠时间就会减少，有时候就会有头疼的症状，头疼比较严重时，还会影响正常的工作和学习。部分人遇到头疼的症状时并不知道解决的方法，头疼怎么办?

现代生活压力比较大，有些人会经常熬夜，睡眠时间就会减少，有时候就会有头疼的症状，头疼比较严重时，还会影响正常的工作和学习。

　　出现头疼的情况时，患者要多休息，尽量选择在光线比较暗的室内睡一段时间，这样就会有所缓解。患者也可以用手轻轻按摩头疼的部位，或者用冰毛巾敷在头疼的位置，有助于血管的收缩，坚持几分钟之后，头疼就会减轻。头疼比较严重的患者，或许是身体疾病导致的，要及时检查，查明原因后，用药物进行治疗，切忌乱用药物，以免影响身体健康。除此之外，头疼还可以采用针灸或者艾灸的方式进行缓解。

　　头疼与睡眠质量有关，少数人会有失眠的症状，可以在睡觉前喝一杯牛奶，或者用热水泡脚，促进血液流通，有助眠的效果，同时能减轻头疼的情况。近期处于精神过于紧张，压力较大的状态下时，也会引起头疼的现象，要保持放松的心情，避免压力过大。头部供血不足也会引起头疼的情况，要多吃补血的食物，提高心脏的造血功能。