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人的体温一天当中什么时候最高

2022.05.17

高洁主任医师

广州中医药大学第一附属医院呼吸内科

　　人的体温是随着气候、饮食、运动等变化而变化的，不同的人体温是不同的。另外，即使是同一个人，在一天的不同时候体温也是不同的。那人的体温一天当中什么时候最高?

人的体温一天当中什么时候最高

　　研究发现，人的体温在一天中下午的时候是最高的，这是因为下午的时候，人的机体会进入活跃状态，所以此时的体温相对来说是一天中最高的。正常人的体温在36.2-37.2度之间，测量的体温数值在这个范围之内，就属于正常的，说明身体很健康。若是体温不在这个范围之间，就要引起注意了，这说明存在发烧的现象，可能是低烧也可能是高烧。

　　健康的人体温是相对恒定的，不过受气候以及环境等方面的影响，有些人会有明显的体温变化，建议体温变化明显或者幅度较大时，应考虑就医检查，看看是不是生病了。在生活中，受凉是引起体温变化的常见原因，所以在平时要注意适当添减衣物。天冷时，要记得加衣，要多喝热水。

　　由于气候变化也会影响人的体温，所以在炎热的夏天，要尽量避免长时间高温作业，否则容易导致身体出现不适的问题。另外，对于体质虚偏凉的人，要尽量少吃生冷的食物。