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亚健康状态的具体表现有哪些

2022.05.17

王文艳副主任医师

　　尽管很多人觉得自己的身体非常好，也很强壮，没有什么小病小痛出现。但实际上多数人都处于一个亚健康的状态，只是自己却不知道，了解了亚健康的症状之后，对照查看就能清楚。

处于亚健康状态的人非常容易生病。

　　亚健康状态的具体表现有哪些?

　　看电脑、看电视、看手机等等都需要用到眼睛，眼睛一天工作的时间最少有十几个小时，再加上一些人经常熬夜，眼睛就会处于一个非常疲惫的状态。一旦眼睛有干涩、无神的现象，那么就说明用眼过度。

　　处于亚健康状态的人非常容易生病，即使是一个很小的感冒，也会给身体带来很多不良的反应。生病非常的频繁，这就是由于免疫力差造成的。很多人平时没有干体力活，但是却总是觉得累，稍微一运动，疲惫的感觉会更加严重，对于正常的工作和生活也会造成一些影响，这就是亚健康的一个明显表现。

　　身体状态不是很好的情况下，睡眠也会出现紊乱，很难进入一个深度睡眠中，睡着后很容易被惊醒，睡眠时间太短等等，这些都预示着你的身体，处于亚健康状态，需要及时的进行调理。