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辟谷的好处是什么

2022.05.17

王文艳副主任医师

　　随着温度的升高，一些注重体型的人开始减肥，减肥中有一种方法叫辟谷，适当的辟谷对身体也是有好处的，很多人对辟谷并不了解，也不知道如何正确辟谷，辟谷的好处是什么呢?

　　适当的辟谷能够促进肠胃的消化功能，更有助于人体对营养物质的吸收。辟谷还对人体内的新陈代谢活动起到一定的促进作用，还有助于脂肪的分解，从而达到减肥的目的。

　　辟谷还能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少患病的风险。适当的辟谷还有助于排出体内的毒素和多余的垃圾，一些脾胃功能较差的人还可以通过辟谷达到调理脾胃的作用，辟谷还对肠胃疾病有一定的治疗效果。

　　除了上述好处，辟谷还可以起到美容养颜的作用，辟谷能够促进人体的血液流通，淡化脸上的斑点，对一些皱纹也有很好的消除效果。辟谷还能够帮助人体抵抗疾病的侵扰，有助于清除人体内的癌细胞。

　　适当的辟谷还有延长寿命的作用，能够增加人的活力，保持头脑的清醒，同时还能够改善人的记忆力，更有助于工作和学习。总之，辟谷的好处有很多，个人可根据自己的体质选择。