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补锌的好处有哪些

2022.05.17

王文艳副主任医师

　　锌是我们需要的重要物质，它对身体的许多功能都有影响。在锌缺乏时，人们的食欲会降低，吃东西的口味也会出现转变。而且，免疫力也会降低，很容易就会感冒，也容易出现睡觉冒汗的情况。要是缺锌的时间太长，就会引起发育的障碍，也会损害免疫系统。在这种情况下，肯定要补锌，要服用补剂。

对于小孩来说，补锌对身体发育有良好的促进作用。不仅能促进身体发育，也能促进智力的发育。

　　对于小孩来说，补锌对身体发育有良好的促进作用。不仅能促进身体发育，也能促进智力的发育。补锌也能保护肠道，降低菌群失调的风险，也能促进多种酶的合成。

　　补锌也提升食欲，改善挑食和偏食的习惯，尤其是厌食人群，在补锌之后，就能保证营养摄入，维护机能的稳定，维持每天的正常活动。锌能增加酶的活性，也能促进酶合成，对调节生理功能有积极的作用，所以补锌可以增加免疫力和抵抗力，降低生病的风险。

　　由于锌参与了多种营养的合成，所以补锌也能促进伤口的愈合，不仅能让细胞增加得更快，也能促进表皮的再生。补锌对视力也很重要，它能促进身体对维生素A的吸收，有保护视力的作用。