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长期不睡枕头会怎样

2022.05.17

张清华副主任医师

　　睡觉的时候怎么选择枕头，可以说是很多人都关心的问题，枕头太高了的话，睡着不舒服，还可能会导致颈椎部位的问题，但是枕头低了，有的人也会不适应。而生活中有一群人，不适应睡枕头，会长期不睡枕头，这一类人身体会怎么样呢?

长期不睡枕头会怎样

　　睡不睡枕头，不仅仅会关系到人们的睡眠，也会关系到人们的骨骼健康，最直接的就是关系到人们的颈椎的健康。人的脊椎并不是一根直的，而是稍微有弯曲弧度的，一般情况下来说，人们在坐着的时候或者是站着的时候，都可以自行调节。

　　而如果长时间不睡枕头，这样颈部的脊椎就有可能会弯曲，使得人们的脊椎出现一定的问题，而这样也会连带着人们的颈部的血管和神经的问题出现，使得人们在早晨醒来之后容易出现头晕、头疼等的情况。

　　还有些人如果本身就有颈椎病，不枕枕头睡觉，反而更容易加重颈椎本身的问题，这对于人们的颈椎病的恢复是很不利的。但是对于一些身体没什么问题的人们来说，也不是不可以不睡枕头，反而不睡枕头还能帮助缓解身体的疲劳，促进身体的恢复。这都是因人而异的，大家要注意。