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睡醒后浑身酸痛特别累怎么缓解

2022.05.17

张清华副主任医师

　　在生活中，相信很多人都会遇到睡醒后浑身酸痛特别累的现象，这种现象的出现可能是健康出现问题的征兆，所以大家一定要重视。那睡醒后浑身酸痛特别累怎么缓解?

睡醒后浑身酸痛特别累

　　睡醒后浑身酸痛特别累可以通过按摩身体的方式来缓解，可以按摩背部、头部以及四肢等。按摩有疏通经络缓解疲乏的作用，对于劳累过度的人来说，适当按摩身体有促进血液快速循环，改善身体酸痛，防止肌肉僵硬的作用。

　　除了按摩之外，针灸也有缓解睡眠后浑身酸痛特别累的作用。针灸可以刺激穴位，可以活血舒经，可以加快身体的新陈代谢，可以调节身体，有养生保健的作用。对于睡醒后浑身酸痛特别累的人来说，针灸还可以缓解身体的疲乏，有提神醒脑的功效。

　　对于疾病造成的睡醒后，浑身酸痛特别累的患者来说，可以通过服用中药进行调理，像鹿茸就有强筋健骨的功效。若是肿瘤疾病造成的，除了中药之外，还可以通过手术治疗的方式来缓解病情。在生活中，大家注意饮食均衡，起居作息规律、合理适当运动都有缓解这种现象的作用。