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睡觉不用枕头好吗

2022.05.17

张清华副主任医师

　　睡觉的时候，要睡得舒服，人的身体才能够得到很好的休息，而生活中有一些颈椎病的病人们，最害怕的就是睡觉的时候，因为一躺下来颈椎就会很疼，这个时候有人就建议他们，可以在晚上睡觉的时候不用枕头，那么这样真的好吗?

睡觉不用枕头好吗

　　晚上睡觉的时候不用枕头，本身对于颈椎到底好不好，很多人都不知道。其实人的颈椎是稍微有些弯曲，有点弧度的，一般来说我们建议正常没有什么颈椎问题的人们晚上睡觉的时候还是有必要睡枕头的。

　　因为正常人如果晚上睡觉的时候不睡枕头的话，头部就很有可能会充血，这样会使得人们的头部的血压有所升高，让人们在第二天早上起来之后有头疼、头晕等的情况出现。还有些人可能本身颈椎没什么问题，因为不用枕头而使得人们出现颈椎的问题。

　　但是如果是本身就有颈椎病的人们，想要矫正的话，是可以在晚上睡觉的时候不用枕头的，这样能够帮助避免因为枕头的压迫，导致晚上睡觉的时候颈椎有很不舒服的感觉。但是针对一些颈椎病很严重的人们来说，建议大家还是要及时就医，对颈椎病的情况进行治疗。