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小腿抽筋是什么原因引起的

2022.05.17

陈蓓蕾副主任医师

　　小孩出现小腿抽筋，一般都是跟缺钙有关。小孩正是长个子的时候，不管是肌肉还是骨骼，都需要消耗不少钙质。有些小孩比较挑食，就容易有缺钙的问题。在血液中含钙量低的时候，肌肉的兴奋度就会提高，就容易出现痉挛，所以就会腿抽筋。有的老年人，也会因为缺钙出现腿抽筋的情况。

小腿抽筋，也可能被冷风刺激到了。

　　小腿抽筋，也可能被冷风刺激到了。在小腿受凉的时候，神经会被紧绷，血管也会收缩，血液的流动速度会变慢，就会引起痉挛。游泳的时候，也可能出现小腿抽筋的情况，其实也是受凉引起的，水温比较低，就会对腿部有刺激。

　　出汗特别多的人，也容易出现腿抽筋的情况，因为汗液里面不止有水，还有许多微量元素，出汗太多的话，水、电解质的平衡就会被扰乱，小腿的代谢循环就会受到阻碍，所以就很容易出现抽筋的情况。

　　睡觉的姿势不好，也是不少人腿抽筋的原因。有的人睡觉从不翻身，会一直保持一个动作，这样就会让血管不通，让神经变得麻木，所以就刺激了肌肉，出现了小腿抽筋的情况，可能还会腿麻或者脚麻。